Éclairer un coin ordinateur

Si vous travaillez sur un ordinateur, vous pouvez éviter les maux de tête engendrés par les reflets, les contrastes et l'éblouissement en prenant quelques précautions.

*Placez l'écran à proximité d'une fenêtre pour reposer la vue et vous permettre de regarder au loin de temps en temps. Si vous ne pouvez vous rapprocher d'une fenêtre : installez une lampe derrière vous, elle diffusera une lumière douce qui atténuera le contraste entre le fond et l'écran.
*Placez la lumière en douche au dessus de l'écran pour bien éclairer le clavier. Pour éviter les efforts d'adaptation liés aux changements de lumière du jour, montez un variateur sur le luminaire qui éclaire le clavier.
*Placez votre éclairage de façon à éviter impérativement l'éblouissement de votre axe de vision, du plan de travail, les reflets des fenêtres dans l'écran. *Bannissez les éclairages venant du plafond derrière la tête : ils projettent une zone d'ombre sur le clavier.
*Vous pouvez également acheter des lampes spéciales pour ordinateur, leur rayonnement équilibre l'éclairage dans les mêmes longueurs d'onde de couleur que l'écran.
*Cas particuliers :
-vous travaillez sur des recherches de couleurs : utilisez des lampes avec un RA situé entre 85 et 100.
-vous dessinez avec des mines de graphite : installez une lumière puissante et froide. Protégez-vous des éblouissements par des luminaires à volets. Orientez bien le réflecteur par rapport à l'axe de la lumière.